Спирулины ашигтай шинж чанар ба гоо сайхны эсрэг заалтууд. Спирулина: эрт дээр үеэс гоо сайхны нууц. Спирулина замагны хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Орчин үеийн гоо сайхны салбар байнга хөгжиж, залуучууд, гоо сайхныг хадгалах шинэ арга хэрэгслийг хэрэглэгчдэд санал болгож байна. Гэхдээ нанотехнологи үнэхээр гоо сайхны салбарт зайлшгүй шаардлагатай юу? Магадгүй өнгөрсөн үеийн эмэгтэйчүүд бидний дахин олж нээх үр дүнтэй гоо сайхны нууцыг эзэмшсэн байж болох уу? Алдарт спирулинатай холбоотой нөхцөл байдалд яг ийм зүйл тохиолдсон - хөх-ногоон замагны эдгээх шинж чанарыг олон зууны өмнө Хятад, Өмнөд Америкт мэддэг байсан.

Спирулина нь дотоодын зах зээл дээр харьцангуй саяхан гарч ирсэн бөгөөд тэр даруй шударга сексийн дунд гоо сайхан, эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл болжээ. Энэ нь юу болох, замагтай ямар холбоотой, нүүрний арьс, үсний маск хийхэд яагаад ийм ашигтай байдаг, мөн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалт байгаа эсэхийг харцгаая.

Спирулина гэж юу вэ

Спирулина бол хатаасан хөх-ногоон замагнаас гаргаж авсан нэмэлт бүтээгдэхүүний брэнд юм. Тэдний зэрлэг колони нь маш ховор бөгөөд дэлхийн хэдхэн нууранд байдаг - Мексик, Хятад, Төв Африкийн Чад нууранд. Зах зээл дээрх эрэлт хэрэгцээ их байгаа тул хиймэл орчинд спирулина тариалах нь байгалийн амьдрах орчны нөхцөлтэй нь аль болох ойр хөгжиж байна.

Цэнхэр-ногоон замаг нь харагдахгүй, харьцахад хэтэрхий жижиг байдаг

Цэнхэр-ногоон замагны найрлагад хүний ​​биед шаардлагатай 2000 орчим микроэлемент, эрдэс бодис, амин хүчил, витамин агуулагддаг бөгөөд энэ нь биеийн гоо сайхан, эрүүл мэндийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Дэлгүүрт та спирулиныг шахмал, капсул, хандмал, нунтаг хэлбэрээр худалдан авч болно. Таблет, капсулыг амаар авах нь илүү дээр бөгөөд гоо сайхны салбарт хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой хувилбар нь нунтаг юм.

Энэ овоолгод сая сая жижиг хөх ногоон замаг бий.

Гоо сайхны салбарт ашигтай шинж чанарууд

Спирулинагийн өвөрмөц эрдэс, витамины найрлага нь түүнийг гоо сайхны бүтээгдэхүүний тавиур дээр байр сууриа эзлэх боломжийг олгодог. Байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар арьсыг залуужуулах, ашигтай амин хүчил, витаминаар ханах гайхалтай үр дүнд хүрдэг. Найрлагад орсон гамма-линолений хүчил нь эпителийн эсээс хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр эпидермисийн бодисын солилцоо, шинэчлэлтийг идэвхжүүлдэг. Үүний үр дүнд - батга, үрчлээс болон наснаас хамааралтай бусад өөрчлөлтүүдгүйгээр эрүүл арьс толигор болно.

Спирулина үс арчилгааны бүтээгдэхүүнд улам бүр нэмэгдэж, үсийг үндсээр нь орой хүртэл тэжээлээр хангаж, бууралтахаас сэргийлж, үсийг эрч хүчтэй, бат бөх болгодог.

Спирулина рашаан сувиллын салбарынхны анхаарлыг тойрсонгүй. ОХУ болон гадаадад байгаа шилдэг рашаан сувиллын төвүүдэд хөх-ногоон замаг дээр суурилсан боолт, маск, тосыг өргөн хэрэглэдэг.

Спирулина бол хатаасан хөх ногоон замагны арилжааны нэр юм.

Спирулина ба үс арчилгаа

Спирулина дээр суурилсан үс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь үс уналтыг зогсоож, саарал үс гарахаас сэргийлдэг. Үс нь уйтгартай, хэврэг байхаа больсон, үс нь хуваагддаггүй. Спирулина нь хуйханд сайнаар нөлөөлж, улайлт, загатнах, хаг зэрэг зовиураас ангижрахад тусалдаг. Долоо хоногт 1-2 удаа тогтмол хэрэглэснээр гэмтсэн үсийг бүрэн сэргээж, хуйхыг сайхан, эрүүл болгоно.

Гоо сайхны тэргүүлэгч брэндүүд үс арчилгааны бүтээгдэхүүндээ спирулина-г өргөн ашигладаг. Гэсэн хэдий ч гэртээ ч гэсэн худалдан авсан маск эсвэл шампунь бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд үр дүнтэй нь худалдаж авсан бүтээгдэхүүнээс дутахгүй юм.

Гэмтсэн хүмүүст зориулсан маск

• 1 халбага спирулина нунтаг;
• 2 tbsp. луувангийн шүүс халбага;
• 2 өндөг;
• хэдэн дусал нимбэгний шүүс;

Луувангийн шүүс нь дерматит болон бусад арьсны өвчинд маш сайн байдаг.

Спирулина нунтагыг луувангийн шүүсээр шингэлнэ. Өндөгийг нимбэгний шүүсээр цохино. Бүх найрлагыг нэгтгэж, холино. Үүссэн хольцыг үсэнд түрхэж, полиэтиленээр хучиж, толгойгоо алчуураар боож өгнө. Маскийг 30 минут орчим байлгаад дараа нь бүлээн усаар зайлна.

Гэртээ шампунь хийх

• 1 халбага спирулина;
• 1 өндөг;
• 1 ст. нэг халбага сүү;
• дуртай эфирийн тосны хэдэн дусал;

Бүх найрлагыг сайтар хольж, нойтон үсэнд түрхэнэ. Шампунийг нэн даруй зайлахгүй байхыг хичээгээрэй, хольцыг хуйх, үс рүү үрж, толгойгоо массаж хий. Хуурай үсний хувьд зөвхөн шарыг хэрэглэх нь зүйтэй.

Нүүрний арьс арчилгаа

Гэрийн нүүрний маск нь спирулина шүтэн бишрэгчдийн дунд түгээмэл байдаг.Арьсны төрлөөс хамааран өөр өөр найрлагатай туршилт хийснээр та өөрийн өвөрмөц жорыг бий болгож чадна. Эхлэхийн тулд та батлагдсан хослолуудыг ашиглаж болно.

Гэрийн нөхцөлд та өөрийн арьсны онцлогт тохирсон суурь тосыг сонгон нүүрний маск хийж болно. Хамгийн гол нь түүнд бага зэрэг спирулина нэмэх явдал юм.

Хуурай арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч маск

• 1 халбага спирулина;
• 1 ст. нэг халбага буцалсан ус;
• 2 tbsp. өргөст хэмхний нухаш халбага (үр, хальсгүй);

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар нунтаглаж, урьдчилан цэвэрлэсэн арьсанд 15-20 минутын турш хэрэглэнэ. Халуун усаар зайлж угаана.

Тослогт зориулсан сонгодог

• 2 халбага спирулина;
• 2 tbsp. буцалсан ус халбага;

Спирулина дээр ямар нэгэн нэмэлт найрлага нэмэлгүйгээр буцалсан ус хийнэ. Нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Асуудалтай батга, батгагаас

• 1 ст. нэг халбага спирулина;
• 1-2 tbsp. chamomile-ийн декоциний халбага;
• 1/5 цайны халбага сод;

Chamomile-ийн декоциний нь батгатай тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг: арьсыг амжилттай цайруулж, хөгшрөлтийн толбыг арилгадаг.

Chamomile нь декоциний бэлтгэж, хөргөж, дотор нь спирулина шингэлнэ. Сод нэмнэ. Бүгдийг хольж, нүүрэндээ 15-20 минутын турш хэрэглэнэ. Хүйтэн усаар зайлж угаана.

Желатинтай хар цэгүүдээс

• 2 халбага спирулина;
• 2 халбага желатин;
• ¼ аяга бүлээн буцалсан ус;

Желатиныг бүлээн усаар асгаж, 30 минут орчим байлгана. Дараа нь усан ваннд жигд болтол нь чанана. Хөргөх. Спирулина нэмээд сайтар холино. 15-10 минутын турш нүүрэндээ түрхэж, бүлээн усаар зайлна.

Энгийн арьсанд зориулсан тоник

• 2 халбага спирулина;
• 2 tbsp. буцалсан ус халбага;
• 2 tbsp. зөгийн бал халбага;

Зөгийн балыг усан ваннд хайлуулна. Спирулинаг устай хольж, хайлсан зөгийн бал нэмнэ. Нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгана. Халуун усаар зайлж угаана.

Нүүрэн дээрх судасны сүлжээтэй охидод зөгийн балыг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй (арьсан дор хялгасан судаснууд гарч ирдэг)

Цөцгийтэй тэжээллэг

• 2 халбага спирулина;
• 2 tbsp. буцалсан ус халбага;
• 2 tbsp. дунд зэргийн өөх тос цөцгий халбага;
• 2 tbsp. ямар ч ногооны нухаш халбага;

Спирулинаг усанд уусгана. Цөцгий, ногооны нухаш нэмнэ. Бүгдийг сайтар холино. Нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Бүдгэрэхэд зориулсан залуужуулах үйлчилгээтэй

• 1 халбага спирулина;
• 1 ст. нэг халбага буцалсан ус;
• 1 халбага тослог зуслангийн бяслаг;
• 1 халбага зөгийн бал;
• 1 халбага оливын тос;

Шингэн зөгийн балыг авч эсвэл усан ваннд хайлуулна. Бүх найрлагыг нь хольж, маскыг нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгана. Халуун усаар зайлж угаана.

Замаг, А, Е витамин агуулсан маск (видео)

Илэрхий хамрын уруулын атираа эсрэг

• 2 халбага спирулина;
• 2 tbsp. буцалсан ус халбага;
• 2 халбага желатин;
• 1 халбага нимбэгний шүүс;
• А аминдэмийн 2 дусал;

Желатиныг усан ваннд бүрэн уусгах хүртэл халаахын өмнө усаар дүүргэж, 30 минутын турш хавагнах шаардлагатай. Хөргөх. Спирулинаг усанд уусгаж, А аминдэм, нимбэгний шүүс нэмнэ. Чанасан желатиныг хутгана. Маскийг нүүрэндээ бүхэлд нь (нүд, уруулын бүсээс зайлсхийх) эсвэл зөвхөн хамрын хөндийн атираа хэсэгт түрхэж болно. Хэрэглэсний дараа нүүр нь самбай эсвэл тусгай самбайгаар хучигдсан байдаг. Маскийг 15-20 минутын турш хөгшрүүлж, дараа нь самбайг сайтар арилгана. Маскийн үлдсэн хэсгийг бүлээн усаар угаана.

45 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд зориулсан үрчлээс

• 1 халбага спирулина;
• 20 гр мөөгөнцрийн;
• 1 ст. нэг халбага гурил;
• 1 халбага элсэн чихэр;
• бага зэрэг ус;

Мөөгөнцрийн маск нь арьсыг эрүүл, арчилсан харагдуулдаг

Мөөгөнцөрийг бага зэрэг бүлээн усаар шингэлж, элсэн чихэр, гурил нэмнэ. 10-15 минутын турш исгэхийг зөвшөөрнө үү. Спирулина нэмээд сайтар хольж, нүүрэндээ 20 минут байлгана. Халуун усаар зайлж угаана.

Биеийн гоо сайхны төлөө замаг хэрэглэх

Рашаан сувилал дахь далайн байцааны янз бүрийн боолтыг удаан хугацаанд хэрэглэж ирсэн. Дүрмээр бол энэ нь бор замаг, фукус гэх мэт хэд хэдэн төрлийн замагны коктейль боловч спирулина нь найрлагад заавал байх ёстой. Гэртээ та өөрийгөө эрхлүүлж, 100% спирулина замагнаас хийсэн боодолтой хольц хийж болно.Энэ процедур нь шууд целлюлиттэй тэмцэхэд чиглэгддэг. Тааламжтай гаж нөлөө нь гөлгөр, уян хатан, хилэн арьс болно. Хамгийн хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоногт 2-3 удаа боолт хийх нь дээр.

Спирулина нь биеийн арьсыг зөөлрүүлж, толигор, уян хатан болгодог

Целлюлитийн эсрэг шавараар боож өгнө

• 1 ст. нэг халбага спирулина;
• 1 ст. нэг халбага ус;
• 100 гр цагаан эсвэл цэнхэр шавар нунтаг;
• шавар шингэлэх зарим ус;

Шаврыг бага хэмжээний усаар шингэлж өтгөн цөцгийтэй болгоно. Спирулинаг 1 халбага холино. халбага ус, шавар руу хутгана. Гөлгөр болтол бүх зүйлийг сайтар холино. Асуудалтай хэсэгт (гуя, хэвлий, өгзөг) түрхэж, хүнсний хальсаар боож өгнө. Ноосон хувцас өмсөж, 30-45 минутын турш дулаан хөнжил дор амар амгалан, аз жаргалыг мэдрэх боломжийг өөртөө олго.

Спирулина болон хальсан бүрхүүлийн хослол нь целлюлиттэй тэмцэхэд хурдан үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог

Байгаль нь хүмүүст өвөрмөц бүтээлийг өгдөг. Замаг нь бие махбодод шаардлагатай макро болон микроэлементүүдийн тэнцвэртэй, хялбар хүртээмжтэй багцыг агуулдаг бөгөөд энэ нь бараг бүх эрдэс бодисын дутагдлыг нөхдөг. Ялангуяа ихэвчлэн замаг мацаг барих, биеийн галбиржуулах хөтөлбөр, стрессийн эсрэг, өдөөх хөтөлбөрүүдэд ашигладаг.

30,000 гаруй төрлийн замагаас Спирулина бол хамгийн эртний нь Артроспира овгийн хөх ногоон бичил замаг юм.

Спирулина нь хүний ​​биед үнэ цэнэтэй бодисуудын өвөрмөц хослолыг агуулдаг. Спирулины бүтэц нь спираль утас үүсгэдэг. Энэ нь прокариотуудад хамаардаг бөгөөд эсийн цөм нь бусад эсээс мембранаар тусгаарлагддаггүй, генүүд нь пронуклеос гэж нэрлэгддэг хэсгүүдэд хуваагддаг гэдгээрээ ялгаатай. Тиймээс спирулина нь амьдралын хамгийн анхдагч эсийн хэлбэрт багтдаг. Түүний мембран нь "зөөлөн" мукополисахаридуудаас бүрддэг бөгөөд энэ нь спирулиныг шингээхэд хялбар болгодог.

Спирулинагийн найрлага

Спирулина нь 18 амин хүчлээс бүрдэх 65% орчим бүрэн уураг агуулдаг (амин хүчлүүдийн 8 нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд хүний ​​биед нийлэгждэггүй). Спирулина нь РНХ, ДНХ нуклейн хүчил, фикоцианин, ксантофилл агуулдаг.

Спирулина нь уургийн эх үүсвэрийн хувьд бусад хоол хүнснээс 20 дахин их баялаг юм. Энэ нь бета-каротин, витамин В12, төмөр, кальци, магни, кали, микроэлементүүд (цайры, селен) болон гамма линолений хүчлийн өндөр агууламжтай.
Шим тэжээлийн агууламжийн хувьд 1 грамм спирулина нь олон төрлийн хүнсний ногооны 1 кг-тай тэнцдэг.

Спирулина нь мөн фикоцианин, полисахарид, сульфолипид агуулдаг тул дархлааны системийг идэвхжүүлж, халдварт, онкологийн болон аутоиммун өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Спирулинагийн шинж чанар, биед үзүүлэх нөлөө

Спирулинагийн олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй тул:

Бие дэхь бодисын солилцоог сайжруулж, дархлааг сайжруулж, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй.

Бие дэх өөх тосны солилцоо, гол төлөв холестерин, триглицеридын солилцоог зохицуулдаг polyunsaturated fatty acids (linoleic, linoleic and arachidonic) агуулдаг.

Энэ нь гэдэснээс хорт бодис, илүүдэл өөх тосыг гадагшлуулдаг хүнсний эслэгийн эх үүсвэр юм. Бие махбодийг хоргүйжүүлж, хорт бодисыг гадагшлуулах үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг; хүчтэй антиоксидант юм.

Хэд хэдэн туршилтын явцад спирулина нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, турах, биеийг цэвэрлэж, өвчин эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг болохыг тэмдэглэжээ.

Спирулины вирусын эсрэг шинж чанар

Спмрулин нь 7% орчим липид агуулдаг; тэдгээрийн зарим нь вирусын эсрэг хүчтэй шинж чанартай гликолипид ба сульфогликолипидээр төлөөлдөг. Эдгээр нь герпес вирус, цитомегаловирус, томуу, улаанбурхан, гахайн хавдар (in vitro) өвчнөөс хамгаалдаг дархлааны тогтолцооны Т-туслах эсийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Цус үүсгэгч эрхтэнд үзүүлэх нөлөө

Спирулины хоол боловсруулахад үзүүлэх нөлөө

Спирулина нь гэдэсний эмгэг төрүүлэгч микрофлорын нөхөн үржихүйг саатуулж, гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулж, гэдэсний хөдөлгөөний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.
Таны мэдэж байгаагаар эрүүл микрофлор ​​нь бие махбодид хоол хүнсээр орж ирдэг шаардлагатай бодисыг үр дүнтэй шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг эрүүл мэндийн түлхүүр юм.

Хоргүйжүүлэх үйлдэл

Антиоксидант үйлдэл

Хамгийн чухал антиоксидант витаминууд нь бета-каротин (провитамин А), С, Е юм. Селен, манган, цайр, зэс, төмөр, хром зэрэг бичил элементүүд нь антиоксидант фермент үүсэхэд оролцдог. Спирулина нь эдгээр бүх чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Гоо сайхны салбарт спирулина хэрэглэх

Гоо сайхны бэлдмэлийн нэг хэсэг болох спирулина уураг нь эластины нийлэгжилтийг дэмжиж, өөхний булчирхайгаар үүсгэгддэг эндоген порфирин үйлдвэрлэх үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Нөгөөтэйгүүр, спирулина уургууд нь стероид бус төрлийн циклоксигеназа дарангуйлагчид бөгөөд тэдгээрийн үрэвслийн эсрэг үйл ажиллагааг тодорхойлдог.
Түүнээс гадна спирулина бол арьсны уян хатан чанарыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн агуулах юм. Арьсны насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг засах, түүний өнгө, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн гоо сайхны тоног төхөөрөмж төдийгүй гоо зүйн дутагдлыг харгалзан боловсруулсан төрөл бүрийн мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг ашигладаг. Гоо сайхны салонуудын үйлчлүүлэгчдийн дунд алгинатын маск маш их алдартай бөгөөд үүнд спирулина болон целлюлитийн эсрэг замагны боолт багтдаг.

Дэлхийд алдартай тэргүүлэгч компаниуд, мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид байгалийн болон далайн бэлгийг бүтээгдэхүүн боловсруулах, үйлдвэрлэхэд ашигладаг: олон тооны замаг, далайн ус, ёроолын хурдас, далайн чулуулаг.

Лаборатори « Алгологи» (" Алгологи", Франц), мэргэжлийн талассокометикийн үйлдвэрлэлээр мэргэшсэн бөгөөд спирулин болон түүний деривативуудыг ашиглан нүүрний арьс арчилгаа, биеийн хэлбэрийг засах өвөрмөц бэлдмэлүүдийг бүтээдэг.

Боодол нь маш тааламжтай процедур юм. Өнөөдөр хамгийн түгээмэл. Боодог бол биеийн галбирын хамгийн алдартай бөгөөд эрэлт хэрэгцээтэй арга юм. "Stimulating" биеийн боолт нь үнэ цэнэтэй спирулина зэрэг 4 микронжуулсан замагны хольцоос бүрдэнэ. Биеийн боолтыг идэвхжүүлэх нь биеийн эрдэсийн тэнцвэрийг хэвийн болгохоос гадна арьсны өнгө, уян хатан байдлыг сэргээхэд тохиромжтой арга юм. Тусгайлан сонгосон идэвхтэй найрлага нь арьсанд тэжээл өгч, чийгшүүлж, липолизийн процессыг идэвхжүүлдэг. Спирулина бүхий гайхалтай хэлбэржүүлэгч боолт нь биеийн арьсыг уян хатан, уян хатан болгодог. Замаг, далайн хоол нь ерөнхийдөө бие махбодийг бэхжүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, хүч чадлыг сэргээж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулах, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор "Algologie"-ийн бүтээсэн "Anti Age" цуврал нь коллаген, эластины нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг протулин - спирулина уураг агуулдаг. Algologie гоо сайхны шугамын бүтээгдэхүүнд замаг нь хүний ​​биеийг тэнцвэрийг сэргээхэд шаардлагатай бүх элементүүдээр хангадаг тул гоо сайхан, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын эх үүсвэр болдог.

(АНУ) нь эрчимтэй чийгшүүлж, өргөх үйлчилгээтэй, маск түрхэхээс өмнө хэрэглэдэг ампулыг илүү гүн нэвтрүүлэх, нүүрний зууван хэлбэрийг загварчлах. "Гоо сайхны стиль" алгинатын маскуудын цувралд бор замаг, спирулины ханд агуулсан маск нь бүдгэрч буй холимог арьсанд, мөн насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бүтээгдсэн. Спирулина хүчтэй антиоксидант тул чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг. Спирулина ханд нь витамин, эрдэс бодисын дутагдлыг нөхөж, нөхөн төлжих процессыг хурдасгаж, орон нутгийн дархлааг сэргээж, хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Алгинатын маск бүхий замаг боож, хэлбэржүүлэх нь үйлчлүүлэгчдийн эрэлт хэрэгцээтэй үйлчилгээ юм.

"Smart Buy" компаниГоо сайхны мэргэжилтнүүдэд зориулсан салон, дэлгүүрүүдийг мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр тоноглодог бөгөөд эдгээрээс та дэлхийн тэргүүлэгч үйлдвэрлэгчдийн гоо сайхны парафин, үс арилгах бүтээгдэхүүн, тавилга, тоног төхөөрөмж, мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг олох болно.

Спирулина шиг. Энэхүү эмчилгээний ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтыг мэргэжилтнүүд янз бүрийн аргаар үнэлдэг. Зарим нь түүний үр нөлөөг шаарддаг бол зарим нь үүнээс ямар ч ашиг тусаа өгдөггүй. Гэхдээ "Спирулина" эмийг найрлагад нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг удаашруулдаг өвөрмөц бодис агуулсан ижил нэртэй замаг дээр үндэслэн хийдэг нь мэдэгдэж байна. Тэгэхээр хэн нь зөв бэ? Дээрх хэрэгслийн ашиг тусыг ойлгож, олж мэдэхийг хичээцгээе.

Спирулина гэж юу вэ

Байгалиас заяасан авьяаслаг, өвөрмөц шинж чанартай, спираль хэлбэртэй хар ногоон замаг нь спирулина юм.

Эрдэмтэд дээрх бүтээгдэхүүн 1 сая гаруй жил амьдарч чадсан гэж тэмдэглэжээ. Хүний биед маш үнэ цэнэтэй зүйл бол спирулина хэмээх гайхалтай ургамал юм. Хэрэв та түүний найрлагад дүн шинжилгээ хийвэл энэ замагны ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтууд нь тодорхой болно. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь 2000 гаруй эрдэс бодис, витамин, өөх тосны амин хүчил, чухал ферментүүдийг агуулдаг.

Үүнээс гадна спирулина нь уургийн 70 орчим хувийг агуулдаг. Үүнтэй адил сонирхолтой баримт бол 10 кг нь дээрх далайн байцааны 10 граммтай ижил хэмжээний бета-каротин агуулдаг. Хэрэв та нэг халбага спирулина идвэл биеийн өдөр тутмын хэрэгцээг бараг 300% хангаж чадна.

Хоол тэжээлийн үнэ цэнийн хувьд энэ замаг нь улаан, хар түрс, бөднө шувууны өндөг, хилэм загасны филе зэргийг ч тойрч гардаг.

Спирулинагийн ашиг тус

Эрдэмтэд дээрх бүтээгдэхүүн нь ялангуяа тамирчдад нэн шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг болохыг тэмдэглэжээ. Энэ:

• Аргинин - цусыг хорт бодис болон бусад хортой бодисоос төгс цэвэрлэж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг.
• Глютамины хүчил - хүний ​​сэтгэцийн чадварт нөлөөлж, архинд донтсон хүмүүст эдгээр ундаанд донтохтой тэмцэхэд тусалдаг.
• Тиамин - зүрхний цохилтыг хэвийн болгож, мэдрэл, системийг бүхэлд нь тайвшруулж, амьсгал давчдах шинж тэмдгийг арилгах, нойронд сайн нөлөө үзүүлдэг.
• Инозит - хорт хавдар үүсгэгч бодис, илүүдэл эмэгтэй гормоныг биеэс зайлуулж, элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
• Фолийн хүчил - хүний ​​биед гемоглобин үүсэх үүрэгтэй.
• "Залуучуудын үрэл" буюу тирозин - хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг.
• Цистин - нойр булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг дэмжинэ.
• Phycocyanin бол хорт хавдар, өөрөөр хэлбэл хорт хавдрын эсийн өсөлтийг саатуулдаг дэлхийн цорын ганц бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Сонирхолтой нь зөвхөн спирулина л үүнийг агуулдаг. Дээрх баримт дээр үндэслэсэн ашигтай шинж чанарууд ба эсрэг заалтууд нь тодорхой юм. Эцсийн эцэст, энэ замаг нь ердөө л өвөрмөц шинж чанартай байдаг.

Спирулина хэрэглэх

Дээрх замаг нь дараах үйлдвэрүүдэд голчлон идэвхтэй ашиглагддаг.

• эм;
• гоо сайхан;
• хоолны дэглэм.

Спирулина дээр үндэслэн жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг олон өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг эмийг үйлдвэрлэдэг.

Гоо сайхны салбарт энэ замаг нь арьс, үсний маск хийхэд ашиглагддаг. Жишээлбэл, залуужуулах маскыг дараах байдлаар бэлддэг: та Спирулина бэлдмэлээс 5 капсул авч, 30 мл-ийн хэмжээтэй бүлээн усанд уусгах хэрэгтэй. Дараа нь үүссэн шингэнийг арьсанд хагас цагийн турш хэрэглэнэ. Энэ хугацааны дараа маскыг усаар зайлж угаана. Ийм процедурын дараа арьс толигор болж, үрчлээ арилж, өнгө нь нэмэгддэг.

"Спирулина" эмийг хэрэглэх заалт

• Чихрийн шижин;
• ханиад болон бусад вируст өвчин;
• герпес;
• харшил;
• цусны даралт ихсэх;
• гуурсан хоолойн багтраа;
• зүрх, түүний тогтолцооны асуудал;
• элэгний өвчин;
• онкологи.

Спирулина нь өлсгөлөнгийн синдром үүсэхээс сэргийлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэхүү замгийн шинж чанар нь бие махбодид дараах нөлөөгөөр илэрдэг.

• үүнээс хортой бодисыг зайлуулдаг;
• тархины эсрэг тэмцэхэд хувь нэмэр оруулдаг;
• мэдрэлийн доройтлын эмгэг үүсэхээс сэргийлдэг;
• уушигны үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг;
• цусны судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг;
• цусны даралтыг хэвийн болгодог;
• дархлааг нэмэгдүүлдэг.

Жин хасах зориулалттай спирулина

Энэ замаг дээр суурилсан сангууд таргалалттай тэмцэхэд идэвхтэй ашиглагддаг. Үүнтэй холбогдуулан "Спирулина" эм идэвхтэй илэрдэг. Эмийн санд та дээрх эмийг капсул хэлбэрээр худалдаж аваад эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд өдөрт 3 удаа 2 капсул ууж болно. "Спирулина" эм нь биеийн жингээ хасахад дараахь нөлөө үзүүлдэг.

• бодисын солилцоог хэвийн болгох;
• биеийг ашигтай бодисоор баяжуулдаг;
• өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг арилгадаг;
• шаардлагатай хэмжээний уургаар бие махбодийг хангадаг.

"Спирулина" эмийг яаж авах вэ? Заавар

Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн аль аль нь Спирулинаг эмийн зориулалтаар ашиглахыг зөвшөөрдөг. Дээрх замаг дээр үндэслэн эмийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ, хэрэглэх заавар нь танд дараахь зүйлийг хэлэх болно.

• насанд хүрэгчдэд өдөрт хамгийн их тун нь 10 шахмал (эмчээс өдөрт 2 удаа 2-5 шахмалаар зааж өгсөн);
• 5-аас доош насны залуу өвчтөнүүдэд мэргэжилтнүүд спирулина 1-2 шахмалыг өдөрт 2 удаа уухыг зөвлөж байна.

Мөн зааварт эм хэрэглэх тусгай зөвлөмжийг оруулсан болно.

• галитоз бүхий өвчтөнүүдэд "Спирулина" хүнсний нэмэлтийг нунтаг хэлбэрээр хэрэглэхийг зааж өгсөн бөгөөд үүнийг өмнө нь нэг аяга бүлээн усанд уусгаж, амаа зайлж угаана;
• чихрийн шижин өвчтэй бол өдөрт хоёр удаа хоолны өмнө дээрх эмийн 2-4 шахмалыг уух шаардлагатай;
• хэрэв "Спирулина" эмийг зааж өгсөн өвчтөн хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэгтэй бол энэ эмийг их хэмжээний ус ууж, хоол хүнсээр хэрэглэхийг зөвлөж байна;
• Хүнсний нэмэлт болгон 12 цаг тутамд 2 шахмалыг ууна.

Хоёр сар бол Спирулина уусан эмчилгээний хугацаа юм. Эмийн үнэ нь савлагаа, түүнийг гаргах хэлбэрээс хамаарна. Шахмал болон нунтаг хэлбэрээр дээрх замаг дээр үндэслэсэн хүнсний нэмэлтүүд байдаг. 60 драже агуулсан эмийн савлагааны үнэ 176 рубль байна. Та мөн "Спирулина" хүнсний нэмэлт тэжээлийг бөөнөөр нь худалдаж авах боломжтой. 120 шахмал багцын үнэ 340 рубль байна. Нунтаг хэлбэрээр (0.5 кг) эмийн үнэ 1500 рубль байна.

BAA "Спирулина": эсрэг заалтууд

Дээрх бүтээгдэхүүн нь хүний ​​биед ямар нэгэн сөрөг нөлөөгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Альтернатив анагаах ухаан нь спирулина нь эсрэг заалтгүй гэж үздэг. Энэ замаг бүрдүүлдэг бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь гаж нөлөө үзүүлдэггүй тул хүний ​​эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй.

Гэхдээ заавар нь спирулина дээр суурилсан эмийг хэрэглэх зарим эсрэг заалтуудыг зааж өгсөн болно.

• пепсины шарх;
• бамбай булчирхайн хэт үйл ажиллагаа;
• зүрхний дутагдал;
• цус харвалт;
• мэдрэлийн системийн эмгэг;
• батга;
• жирэмслэлт;
• хөхүүлэх хугацаа;
• судасны тромбоз;
• зүрхний шигдээс;
• цус харвалт.

"Спирулина" эм: эмч нарын тойм

Уран зохиолд дээрх хэрэгслийг ашиглах талаар маш олон мэдэгдэл байдаг. Өвчтөн, эмч нар хоёулаа бичдэг. Нэг нь, энэ эм нь тэдний өвчнийг эмчлэхэд тусалсан. Бусад нь үүнээс ямар ч ашиг тусыг олж харахгүй байна.

Тусдаа бүлэгт жингээ хасах зорилгоор Спирулина эмийг хэрэглэсэн өвчтөнүүд нь зөвхөн тодорхой мэдээлэлтэй мэргэжилтнүүдийн хариултыг багтаасан болно. Албан ёсны анагаах ухааны төлөөлөгчдийн тоймд ийм тохиолдолд ашигтай шинж чанарууд ба эсрэг заалтууд нь хоёрдмол утгатай байдаг. Баримт нь дээрх замаг таргалалттай тэмцэхэд ашиглах талаар ноцтой судалгаа хийгдээгүй тул эмч нар хувийн туршлагаасаа бие даасан баримтад найдаж болно. Зарим өвчтөнүүдийн хувьд "Спирулина" эм нь нэмэлт фунтаас салахад тусалсан. Бусад нь үүнийг идэх нь хүссэн үр дүнг авчирдаггүй тул ашиггүй хүнсний нэмэлт тэжээл гэж үздэг.

Гэхдээ шинжээчдийн үзэж байгаагаар эерэг нөлөө нь тухайн организмын бие даасан шинж чанараас хамаардаг. Тиймээс зарим өвчтөнд Спирулина хүнсний нэмэлтийг хоолны дэглэмдээ оруулсны дараа удалгүй жингээ хасаж чаддаг бол зарим нь дээрх бүтээгдэхүүнийг бага зэрэг удаан хэрэглэх шаардлагатай болдог.

Спирулина бол олон төрлийн бэлдмэлийн нэг хэсэг болох ашигтай бодисын агууламжаараа өвөрмөц замаг юм. Гэхдээ дээрх хүнсний нэмэлтүүдийг бүх өвчнийг эмчлэх эм гэж үзэхийг зөвлөдөггүй. Эмийн зорилгоор хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

"Спирулина" хэмээх үнэ цэнэтэй төрлийн замаг эмэгтэй хүн бүр эмийн сангаас чөлөөтэй худалдан авч болно. Энэхүү хямдхан бодисыг шахмал эсвэл ногоон нунтаг хэлбэрээр зардаг. Ерөнхийдөө энэ бүтээгдэхүүн нь ашигтай хүнсний нэмэлт тэжээл гэж тооцогддог боловч саяхан залуу нас, нүүрний арьсны гоо сайхныг хадгалах зорилгоор гадны хэрэглээнд зориулагдсан байдаг. Та Спирулина хэмээх эмийг эмийн санд худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд нүүрний хувьд бид үүнийг маскны үндсэн найрлага болгон ашиглах болно. Нунтаг нь цэвэр хэлбэрээр ашиглагддаг бөгөөд шахмалыг бутлах шаардлагатай болно. Эдгээр гэрийн эмчилгээ нь бүрэн аюулгүй бөгөөд сайн үр дүнг харуулдаг - арьсыг цэвэрлэж, толигор болгож, залуу харагдаж байна.

Спирулинагийн нүүрэнд үзүүлэх ашиг тус

Замаг сохроор түрхэхгүйн тулд нүүрэндээ яг юу түрхэж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ эм нь өвөрмөц найрлагатай бөгөөд үүний дагуу хүчтэй антиоксидант гэж үзэж болно. В1, В5, В6, С, Е зэрэг олон төрлийн витаминаас гадна найрлага нь хүний ​​​​хувьд амин чухал эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд эдгээр нь цайр, зэс, манган юм. Мөн олон ашигтай амин хүчлүүд олдсон.

Эдгээр замагны нэг хэсэг болох нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсгийг дурдах хэрэгтэй. Энэ нь гамма линолийн хүчил гэж нэрлэгддэг хүчил юм. Энэ зүйл ховор бөгөөд үнэ цэнэтэй юм. Энэ нь хөхний сүү, цөөн тооны тосонд агуулагддаг. Жишээлбэл, энэ хүчил нь оройн примрозоос гаргаж авсан тосонд агуулагддаг. Гамма линолийн хүчил нь бидний биед олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг мэддэг - түүний гол үүрэг нь арьс, булчингийн эсийн бүтцийг хамгаалах, мөн эсийн шинэ мембран үүсэхэд оролцдог.

Хэрэв та арьсаа байнга арчилж, спирулина замагтай маск түрхэж байвал нарийн үрчлээ толигор болж, насжилттай холбоотой олон өөрчлөлтүүд зогсонги байдалд орж байгааг анзаарах болно. Мөн замагны нөлөөгөөр нүүрний хэлбэр татагдаж, арьсны өө сэв арилж, өнгө зүс хэвийн болдог гэж үздэг.

Маск хэрэглэх үед спирулина нь бидний арьсанд идэвхтэй шилждэг Е витамины нөлөөн дор арьсанд бат бөх, байгалийн уян хатан байдал нэмэгддэг. Антиоксидант үйлчилгээтэй витамин С-ээр ханаснаар арьс төгс өнгөлөг болдог. Никотиний хүчил - витамин PP-тэй хамт ирдэг А аминдэмээс арьсны гаднах давхаргыг хурдан нөхөн төлжүүлдэг. Үүнийг эпидерми гэж нэрлэдэг. Арьсны бүтцийг сайжруулах, үр дүнтэй тэжээл өгөх нь витамин В5-ийн үйл ажиллагаатай холбоотой юм. В6 витамин нь арьсны хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Спирулина:хямд үнээр худалдаалагдаж байгаа ногоон замагнаас та нүүрний арьсыг сэргээж, хүчтэй тэжээл өгөх хэрэгтэй маск хийх боломжтой.

Спирулина ба нүүрний маск

Доор бид спирулина агуулсан гар хийцийн маск бэлтгэх талаар авч үзье. Нүүрний хувьд тэд маш их ашиг тустай байдаг. Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэвэл хөгшрөлтийн эсрэг үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэггүй болно. Замагтай бүтээгдэхүүнийг арьсанд өдөр бүр (эсвэл долоо хоногт хоёр удаа) түрхэж, хорин минут байлгасны дараа усаар зайлж угаана. Энэ нь доор тайлбарласан бүх маскуудын хувьд үнэн юм.

Нүүрний залуужилт

Энэ тохиолдолд замаг, байгалийн тосны залуужуулах нөлөөг өргөх нөлөөгөөр дүүргэж, арьсны уян хатан байдал, мэдэгдэхүйц бат бөх байдлыг өгдөг. Тиймээс нүүрэн дээрх насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг зогсоохын тулд бид "спирулина" нунтаг бэлдмэлээс нэг том халбага авч, будаатай тууштай усаар шингэлнэ. Замагны гурилан дээр бага зэрэг халбага өндөр чанартай оливын тос нэмээд бага зэрэг нимбэгний шүүс дусаана. Энэ маскыг зөвхөн цэвэр, чийгтэй арьсанд түрхэх хэрэгтэй. Арьсыг чийгшүүлэхийн тулд энэ маск дээр шингэн зөгийн бал нэмж болно.

Арьсны тэжээл

Сайн тэжээлийн маск бэлтгэхийн тулд танд өндөгний шар, том халбага спирулина, хагас халбага бүйлсний тос хэрэгтэй болно. Бүх найрлагыг нь хольж, нүүрэндээ түрхээрэй. Энэхүү маскыг бүх төрлийн арьсанд хэрэглэж болох нь гайхалтай.

Хөгшрөлтийн эсрэг

Арьсны залуу байдлыг уртасгахын тулд том халбага спирулина, жижиг халбага байгалийн гар хийцийн цөцгий, нухсан хулууны нухаштай маск хэрэгтэй. Бүртгэгдсэн бүтээгдэхүүнийг хольж, нүүрэндээ түрхээрэй.

нүх сүв цэвэрлэх

Замагтай цэвэрлэгч маск хийхийн тулд танд хэд хэдэн бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно. Бид нэг ба хагас жижиг халбага алимны цуу, жижиг халбага спирулина, ижил хэмжээний хүнсний мөөгөнцөр, ус авдаг. Бүртгэгдсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольсны дараа бүтээгдэхүүнийг өмнө нь цэвэрлэсэн арьсанд түрхэнэ. Ийм маск нь нүүрний зууван хэлбэрийг сэргээж, арьсыг зөөлрүүлэх боломжийг олгодог.

Тослог гялбааны эсрэг

Энэхүү маскыг бэлтгэхийн тулд танд жижиг халбага спирулина, том халбага цагаан шавар, эрүүл авокадо жимсний целлюлозын хоёр том халбага хэрэгтэй. Бүртгэгдсэн бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольсны дараа нүүрэндээ түрхээрэй. Та энэ эмийг хэвийн эсвэл хэт хуурай арьсанд амжилттай ашиглаж болно. Энэхүү маск нь арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгдөг. Илүүдэл өөхийг арилгаж, нүүр нь тослог гялбаа биш харин шинэлэг, гоо үзэсгэлэнгээр гэрэлтэж эхэлдэг.

Тайлбарласан маскуудыг хэрэглэснээр та спирулина нүүрэнд ямар ашигтай болохыг мэдрэх болно. Мөн жижиглэсэн овъёос, талх, хятад байцаа, исгэлэн сүү, зуслангийн бяслаг, өргөст хэмх, chamomile, ногоон цай зэргийг гэрийн арчилгааны бүтээгдэхүүнд нэмдэг.

Энэ нийтлэлээс бид спирулина уух нь жингээ хасахад тусалдаг, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлдэг эсэх, эсрэг заалттай эсэхийг олж мэдэх болно.

Хүмүүс олон зууны турш спирулина ууж ирсэн. Энэхүү замгийг өвөг дээдэс нь зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүн төдийгүй эрүүл ургамал гэж үздэг байв.

Өнөөдөр "супер хоол" гэсэн статустай болсон. Гэхдээ яагаад? Энэ гайхалтай маркетингийн арга уу, эсвэл далайн замаг үнэхээр супер хүнс гэж тооцогдох ёстой юу? Энэ шошго нь бусад бүтээгдэхүүнээс илүү эрүүл гэж тооцогддог аливаа бүтээгдэхүүний борлуулалтыг идэвхжүүлдэг гэдгийг сайн санаж байна. Мөн энэ нь маш сайн ажилладаг!

"Супер" гэсэн шошготой хүнсний бүтээгдэхүүнд спирулина, нэрс, хулд, байцаа, акай, гожи жимс, . Тэдний тоо байнга нэмэгдэж байна. Гэхдээ асуудал нь бүтээгдэхүүн биш юм. Мөн "супер хоол"-ыг тодорхойлох шалгуур байхгүй тул энэ шошгыг илүү олон удаа ашигладаг.

Энэ нь юу гэсэн үг болохыг та маш сайн ойлгож байна: хэтрүүлэл, залилан, сурталчилгаа.

Зарчмын хувьд ямар ч шим тэжээлтэй хүнсийг эрэлт, үнийг өсгөхийн тулд "супер хоол" гэж нэрлэж болно. Гэсэн хэдий ч ийм "супер хоол" гэсэн бүлэг байдаггүй.

Гүзээлзгэнэ, спаржа, цагаан төмс зэрэг нь нэрс, байцаа, амтат төмстэй адил "супер хоол" юм. , эрдэс бодис, төрөл бүрийн фитонутриентууд.

Зарим тохиолдолд гожи жимс, улаан буудайн үр хөврөл гэх мэт супер хүнс гэж нэрлэгддэг бүтээгдэхүүнүүд нь тэдний эргэн тойронд бий болсон шуугиан дэгдээж, сэтгэгдэл төрүүлдэггүй.

Хамгийн гол нь таны бие махбодын шим тэжээлийн хэрэгцээг хангахын тулд идэж болох олон хоол байдаг боловч тэдгээр нь "супер" ангилалд багтах албагүй.

Харин спирулина яах вэ?

Спирулина нь зөвхөн супер хоол байхын ач тустай. Гэхдээ далайн замаг нь түүний тухай хийсэн сурталчилгаа, магтаалын ихэнхийг хангаж чаддаг.

Жишээлбэл, 1974 онд НҮБ-аас спирулинаг ирээдүйн хамгийн ирээдүйтэй хүнсний нэг гэж нэрлэжээ. НАСА дахь АНУ-ын сансрын хөтөлбөрийн эрдэмтэд түүнд ашигтай шимт бодис агуулсан учир сансарт аялах боломжтой хүнсний эх үүсвэрийн статусыг өгсөн.

Спирулина гэж юу вэ, яагаад ийм алдартай вэ? Үүний ашиг тус юу вэ, шинжлэх ухааны судалгаагаар энэ талаар юу гэж хэлдэг вэ? Энэ нь таны хоолны дэглэмд үнэхээр зохистой нэмэлт зүйл мөн үү? Ямар зорилгоор нэмэлт тэжээл болгон авах ёстой вэ?

Үүнийг олж мэдье.

Спирулина гэж юу вэ?

Спирулина бол дэлхий даяар цэнгэг нуур, цөөрөмд ургадаг хөх-ногоон замаг (фотосинтезийг ашиглан амьдрахад шаардлагатай энергийг үүсгэдэг бактерийн нэг төрөл) юм.

Эртний Ацтек болон Африкийн овог аймгуудын уургийн гол эх үүсвэр нь спирулина байсан юм. Химийн шинжилгээгээр энэ нь уураг, чухал амин хүчил, амин дэм, чухал тосны хүчлүүд зэрэг олон төрлийн макро болон микроэлементүүдийн маш сайн эх үүсвэр болохыг баталж байна.

Спирулина нь бидний эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн нэгдлүүдийг агуулдаг.

Хамгийн гол нь замагны жингийн 1 орчим хувийг эзэлдэг фикоцианинолин юм. Энэ нь билирубиныг дуурайдаг бөгөөд энэ нь исэлдэлт, улмаар бие махбодид үрэвслийг үүсгэдэг ферментийг дарангуйлдаг. Тиймээс фикоцианилоин нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Арван таван төрлийн спирулина байдаг боловч гурван төрлийн Spirulina platensis, Spirulina maxima, Spirulina fusiformis зэрэг эрдэмтдийн анхаарлыг татсан байна. Шалтгаан нь хоол тэжээлийн өндөр үнэ цэнэ, эрүүл мэндэд тустай.

Хүмүүс яагаад хоолны дэглэмдээ спирулина оруулдаг вэ?

Спирулина нь цагаан хоолтон уураг, олон төрлийн шим тэжээлийн эх үүсвэр болгон өргөн хэрэглэгддэг .

Цагаан хоолтон хүмүүсийн өдөр тутмын уургийн 55-70 хувийг спирулинаас авдаг. At Спирулина нь бусад олон ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнээс илүү сайн амин хүчлийн найрлагатай, тэжээллэг чанар сайтай боловч В витамины сайн эх үүсвэр гэж тооцогддоггүй. 12 .

Шалтгаан нь спирулина маш бага В агуулдаг 12 хүний ​​биед шингэдэг. Маш олон "псевдо-витамин В" байдаг 12 ”, энэ нь бидний биед хэрэгтэй зүйлтэй төстэй боловч хүний ​​биед биологийн идэвхгүй байдаг.

Биологийн идэвхит бодисын концентраци В 12 спирулинд янз бүрийн төрлийн замаг өөр өөр байдаг. Харин Б 12 Спирулинаг энэхүү амин чухал микроэлементийн найдвартай эх үүсвэр гэж хэлэхэд хангалттай биш.

Гэсэн хэдий ч спирулина нь бусад витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд үүнд:

• витамин В 1 (тиамин);
• витамин В 2 (рибофлавин);
• В3 витамин (ниацин);
• Зэс;
• Төмөр;
• кальци;
• магни;
• кали;
• Фосфор;
• Манган.

Ихэнх хүмүүс витамин, эрдэс бодис байдаг гэдгийг мэддэг ч тэдгээр нь ямар чухал болохыг мэддэггүй.

Үнэн хэрэгтээ, хэрэв таны хоолны дэглэм хорь гаруй амин чухал амин дэм, эрдэс бодисыг хангалттай тунгаар хангаж чадахгүй бол та хэзээ ч эрүүл, эрч хүчтэй, бие бялдар сайтай байх боломжгүй.

• В витамин 1 Эрчим хүчний үйлдвэрлэл, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх зэрэг олон давуу талтай. Мөн мэдрэлийн болон хоол боловсруулах тогтолцооны оновчтой үйл ажиллагааг хангах, зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг хангах, ой санамжийг сайжруулах, цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлийг хангах үүрэгтэй.
• В2 витамин эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Мөн бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулах, нүд, арьсны эрүүл мэндийг хадгалах, эрдэс бодисын шимэгдэлтийг сайжруулах, дархлаа болон мэдрэлийн эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг.
• В3 витамин нь эрчим хүчний үйлдвэрлэлийн чухал зохицуулагч юм. Энэ нь хоол боловсруулах болон мэдрэлийн системийн эрүүл үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулж, цусан дахь липидийн түвшинг хэвийн болгоход тусалдаг, зүрх судасны систем, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
• Зэс бол цусны улаан эсийн үйлдвэрлэл, үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай эрдэс юм. Энэ нь цусны судас, мэдрэл, дархлааны үйл ажиллагаа, ясны эрүүл мэндийг хариуцдаг.
• Төмөр нь уушигнаас биеийн бүх хэсэгт хүчилтөрөгч зөөдөг цусны улаан эсийн уураг болох гемоглобин, булчинд хүчилтөрөгч нийлүүлдэг миоглобиныг үйлдвэрлэх үүрэгтэй эрдэс юм. Төмөр нь тодорхой гормон, холбогч эдийг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг. Спирулина дахь төмөр нь биологийн хүртээмжээс илүү байдаг тул ялангуяа ашигтай байдаг ба төмрийн дутагдал нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог өвчин юм.
• Спирулина дахь кальци, фосфор, магни нь сүүнд агуулагддагтай ижил байдаг нь далайн байцааг сүү хэрэглэдэггүй эсвэл хэрэглэдэггүй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой болгодог. Спирулина нь эдгээр эрдэс тус бүрийг тэнцвэртэй харьцаагаар агуулж, биед шингэхгүй байх эрсдлийг бууруулдаг.
• Спирулина дахь калийн өндөр агууламж нь бас нэг том ашиг тус юм.

Ихэнх хүмүүс бие махбодийг оновчтой ажиллуулахын тулд хэр их кали (өдөрт дор хаяж 4.7 грамм) хэрэгтэйг, бидний хоол хүнсэнд хэр бага кали агуулагддагийг мэддэггүй.

Калийн дутагдал нь соёл иргэншсэн ертөнцөд түгээмэл тохиолддог бөгөөд натрийн өндөр хэрэглээтэй хавсарвал зүрхний өвчин тусах эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

Спирулина ямар ашиг тустай вэ?

Спирулинагийн урт удаан түүх, өгөөмөр амин хүчлийн дүр төрх нь үүнийг алдартай судалгааны сэдэв болгосон. Хүний эрүүл мэндэд түүний хэрэглээний ашиг тусыг тайлбарлаж буй эдгээр шалтгаанууд юм.

Эрдэмтэд спирулина нь бэлтгэгдсэн болон бэлтгэлгүй хүмүүсийн булчингийн хүчийг сайжруулдаг болохыг нотолсон. Энэ нь өөх тосыг илүү үр дүнтэй исэлдэж, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлдэг.

Бие махбодид замагны энэ нөлөөллийн яг нарийн механизм бүрэн ойлгогдоогүй ч бие махбодийн хүч чадалтай холбоотой спирулинагийн ашиг тусыг шинжлэх ухааны ном зохиолд сайн мэддэг.

Спирулина нь липид, глюкозын солилцоог сайжруулахаас гадна элэгний өөхийг багасгаж, зүрхийг хамгаалах зэрэг дасгалын бус олон давуу талтай.

Судалгааны үр дүнгээс харахад спирулина нь цусны даралт болон холестерины түвшинг бууруулахад үр дүнтэй байдаг. Энэ нь ирээдүйтэй антиоксидант баүрэвслийн эсрэг нэмэлтЭнэ нь түүний харшлын эсрэг үр нөлөөг тайлбарладаг. Энэ нь нянгийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд халдвартай тэмцэхэд тусалдаг.

Спирулинагийн эмнэлзүйн үр дүнтэй тун нь юу вэ?

Эрдэмтдийн судалсан спирулины тун нь ихээхэн ялгаатай бөгөөд өдөрт 1-8 грамм байдаг.

Жишээлбэл:

• Булчингийн гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд өдөрт 2-7.5 грамм хэрэглэнэ.
• Цусан дахь глюкозын хяналтыг сайжруулахын тулд өдөрт 2 г хэрэглэснээр бага зэргийн үр нөлөө ажиглагдаж болно.
• Холестерины хэмжээг бууруулахын тулд өдөрт 1-8 г хүртэл хэрэглэх шаардлагатай.
• Цусны даралтыг бууруулахын тулд өдөрт 3.5-4.5 г тунгаар хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг.
• Элэгний өөх тосыг багасгахын тулд өдөрт 4.5 г тунгаар үр нөлөө үзүүлдэг.

Спирулина хэрэглэснээр ямар үр дүн хүлээж болох вэ?

Спирулина нь бүх байгалийн нэмэлтүүдийн нэгэн адил зөөлөн ажилладаг. Тиймээс та түүнээс ер бусын зүйл хүлээх ёсгүй.

Нэмэлт тэжээл нь таныг зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн шиг эрүүл, хүчтэй болгож чадахгүй гэдгийг санаарай.

Гэсэн хэдий ч спирулина нь фитнесс болон эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэхэд тань тусална. Спирулина хэрэглэснээс юу хүлээх ёстойг тоймлон харуулав.

• Булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх;
• Зүрх судасны тэсвэр тэвчээр нэмэгдэх;
• Цусны даралт буурах;
• холестеролыг бууруулах;
• Харшлын шинж тэмдгийг бууруулах;
• Өвчний эсэргүүцэл нэмэгддэг.

Спирулина нь гаж нөлөө, эсрэг заалттай юу?

Спирулинагийн гаж нөлөө нь өндөр тунгаар ч гэсэн маш ховор тохиолддог. Ихэвчлэн спирулина нь сайн тэсвэрлэдэг бөгөөд бараг эсрэг заалттай байдаггүй.

Спирулинагийн хэрэглээний сөрөг үр дагавруудын дунд заримдаа дараахь зүйлийг тэмдэглэж болно.

• өндөр температур;
• Бага зэрэг толгой эргэх (өндөр тунгаар);
• Цангах, өтгөн хатах (энэ нөлөөг багасгахын тулд шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлэх);
• Хэвлийн хэсгээр өвдөх;
• Арьс загатнах эсвэл бага зэргийн тууралт.

Гэхдээ ийм гаж нөлөө нь дүрмээс үл хамаарах зүйл юм.

Спирулинагийн гол эсрэг заалт нь иодын өндөр агууламжтай холбоотой бөгөөд энэ нь харшил эсвэл хэт мэдрэгшилтэй байдаг. Тийм ч учраас хэрэв та ямар нэгэн эм хэрэглэж байгаа бол спирулинаг хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Спирулинагийн хамгийн сайн холбоотнууд

Спирулина нь бие даасан нэмэлт тэжээл болгон зарагддаг бөгөөд ногоон нэмэлт гэж нэрлэгддэг зүйлд багтдаг. Энэ бол таны эрүүл мэнд, фитнессийг сайжруулах хамгийн сайн өдөр тутмын нэмэлтүүдийн нэг юм.

Гэхдээ тун нь чухал. Спирулинагаас хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд өдөрт 5 гр орчим хэрэглэнэ. Шахмал эсвэл нунтаг хэлбэрийн цэвэр спирулина нь ийм тунг хялбархан олж авдаг бол спирулина нь ногоон нэмэлтүүдэд бага хэмжээгээр ордог. Гэхдээ цэвэр хэлбэрээр, байгаль орчинд ээлтэй сайн спирулина нь олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нэмэлтүүдийн найрлагаас хамаагүй илүү үнэтэй байдаг.

Спирулинагийн өртөгийг бууруулахын тулд үйлдвэрлэгчид үүнийг олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нэмэлт тэжээлд бага тунгаар нэмдэг. Найрлаганд нь спирулина байгаа нь бүтээгдэхүүний үнэ цэнийг нүдээр нэмэгдүүлдэг сурталчилгааны нэг хэлбэр боловч бодит байдал дээр замагны тун бага байдаг тул ямар ч үр дүнд хүргэдэггүй.

Та гадаадад үйлдвэрлэсэн цэвэр спирулиныг шахмал эсвэл капсул хэлбэрээр худалдаж авах боломжтой, жишээ нь iHerb дээр:

Хэдийгээр Орос улсад хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэл хөгжиж байгаа бөгөөд дотоодын үйлдвэрлэлийн зохистой бүтээгдэхүүн аль хэдийн бий болсон. Жишээлбэл, - хямд үнээр өндөр чанартай бүтээгдэхүүн (лааз тутамд 500 рубль дотор):

Бууцай, байцаа, данделион навчны ногоон холимог

Эдгээр ургамал бүрийг "супер ногоон" хүнсний ногоо гэж үздэг бөгөөд кали их хэмжээгээр агуулдаг.

Хүнсний кали нь ихэвчлэн навчит ногоон, манжинд агуулагддаг бөгөөд энэ нь эргоген болон цусны эргэлтийн ач тусыг тайлбарладаг. Кали ихтэй хоолны дэглэм нь урт хугацааны зүрх, цусны эргэлтийн эрүүл мэндийг дэмждэг.

Бууцай, байцаа нь эрүүл мэндэд тустай изотиоцианат зэрэг бусад ашигтай нэгдлүүдийг агуулдаг тул бид зүгээр л их хэмжээний шанцайны ургамал хэрэглэхийн оронд бууцайны навч, байцаа, данделион зэргийг хослуулан сонгосон.

Dandelion нь хоол тэжээлийн кали их хэмжээгээр агуулдаг.

рейши мөөг

Рейши мөөг буюу Ganoderma lucidum-ийг одоогоос 2000 жилийн өмнө эмийн зориулалтаар ашиглаж байжээ.

Энэ нь олон тооны биоидэвхтэй молекулуудыг агуулдаг бөгөөд эртний хүмүүс "үхэшгүй мөнхийн мөөг" гэдгээрээ алдартай байсан. Инсулины эсэргүүцэл, дархлал хомсдолоос эхлээд хорт хавдраас өвчлөх хүртэл янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.

Орчин үеийн шинжлэх ухаан одоо энэ дорнын "олдвор"-ын ашиг тусыг судалж, баталж байна. Мэдээжийн хэрэг, Рейши бол бүх өвчнийг эмчлэх эм биш ч эрүүл хүмүүст маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Рейши мөөг нэмэх нь дараахь зүйлийг нотолсон.

• Сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг;
• Элэгний эрүүл мэндийг хамгаална;
• Сэтгэлийн түгшүүр, ядрах мэдрэмжийг бууруулдаг;
• ДНХ-ийг исэлдэлтээс хамгаална, залуу насыг уртасгах;
• Шинэ өөхний эсийн үйлдвэрлэлийг саатуулдаг;
• Дэмжиж байнахурдан унтах;
• Тархины эрүүл мэндийг хамгаална;
• Цусан дахь глюкозын хяналтыг сайжруулна;
• "Сайн" (HDL) холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг;
• Идэвхжүүлнэмөн дархлааны системийг тэнцвэржүүлдэг;
• Бөөрний эрүүл мэндийг хамгаална;
• Хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй.

Хучирайн хальслаг

Astragalus membranaceus нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд зайлшгүй шаардлагатай 50 ургамлын нэг юм. Энэ нь удаан хугацааны туршид тэсвэр тэвчээр, эрч хүч, урт наслалтыг нэмэгдүүлэх, ханиад томууг эмчлэхэд ашиглагдаж ирсэн.

Astragalus нь олон ашигтай бодис агуулдаг: флавоноид ба полисахаридууд, түүнчлэн онцгой үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсэг - сапонины бүлгийн "Астрагалозид IV".

Astragalus мембран нэмэлт нь батлагдсан:

• Өсгөдөгдархлаа;
• Дэмжиж байна зүрхний эрүүл мэнд;
• Цусны даралтыг бууруулдаг;
• Бөөрний эрүүл мэндийг сайжруулна.

Астрагалусын амьдралыг уртасгах чадвар нь амьтдын судалгаагаар аль хэдийн батлагдсан. Хүмүүст ийм судалгаа хараахан хийгдээгүй байна.

Моринга тосны үр

Олон зууны турш Хойд Энэтхэгийн уугуул иргэд моринга модны олон ашиг тусыг мэддэг байсан. Түүний бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ашигтай байдаг. Ургамал нь хурдан ургадаг, ганд тэсвэртэй, маш тэжээллэг бөгөөд ус цэвэршүүлэхэд тустай.

Моринга навч нь Энэтхэгийн уламжлалт анагаах ухааны гол цөм байсаар ирсэн. Шинжлэх ухаан нь ургамлын шим тэжээлийн ер бусын найрлагатай болохыг баталсан. Моринга навчны грамм тутамд сүүнээс 4 дахин их кальци, 2 дахин их уураг, бананаас 3 дахин их кали, луувангаас 4 дахин, А аминдэм 7 дахин их байдаг.жүржээс илүү.

Моринга нь хоёр шалтгааны улмаас нэмэлт тэжээлд ашиглагддаг.

1. Бидний ихэнх нь хоол хүнснээс хангалттай авч чаддаггүй кали ихтэй.
2. Хүний эрүүл мэндэд тустай ургамлын ашигтай шинж чанарыг хуримтлуулдаг олон тооны өөр өөр төрлийн изотиоцианатууд.

Судалгаанаас харахад моринга нэмэх нь:

• Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна;
• Багасганацусны даралт;
• ДНХ-ийн гэмтлийг бууруулдаг;
• хангадаг хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй.

намуу

Мака бол Перугийн уугуул ургамал юм. Махлаг үндэсээрээ үнэлэгддэг. Эртний Инкийн соёл иргэншлийн хоол хүнс, худалдааны салшгүй хэсэг болгон олон мянган жилийн турш тариалсан.

Макаг бидний өвөг дээдэс эрч хүч, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, мөн дааврын үйл ажиллагааг хэвийн болгоход ашигладаг байсан. 1960, 1980-аад онд Германы эрдэмтэд үүнийг сануулах хүртэл дэлхий түүний онцгой шинж чанаруудын талаар бараг мартжээ.

Намууны нэмэлт:

• Сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг;
• Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• Эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэл, эрүүл мэндийг сайжруулна;
• Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн дур хүслийг сайжруулдаг;
• Эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг;
• Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулж болно.

Дүгнэлт

Спирулина бол супер хүнсний статусыг үнэхээр авах ёстой цөөн тооны нэмэлтүүдийн нэг юм.

Энэ нь маш тэжээллэг, эрүүл бөгөөд цусны даралт, холестериныг бууруулж, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, глюкозын солилцоог сайжруулж, халдвартай тэмцэхэд тусалдаг, харшлын шинж тэмдгийг бууруулдаг.

Спирулина нь булчингийн хүчийг нэмэгдүүлж, өөх тосны исэлдэлтийг сайжруулж, дасгалын үр ашгийг нэмэгдүүлдэг.

Ийм учраас спирулина бол эрүүл мэнд, бие бялдараа сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан төгс нэмэлт юм.